Ini dia manfaat IKAN!!!!

Ternyata makan ikan itu sangat baik bagi otak lhooo...TAHU GAKENAPAAA??? Soalanya ikan itu mengandung banyak omega 3 kawan. Kalo kita banyak mengkonsumsi ikan secara teratur tuh bisa mengurangi penyakit Alzheimer. Selain itu dengan mengkonsumsi ikan kita juga memebuat suplai oksigen melimpah ke otak. Otak kita dapat menerima informasi baru sekaligus memproses ingatan lama. Beberapa jenis ikan laut dengan kandungan omega 3 yag banyak dijual dipasaran Indonesia adalah ikan tuna, tongkol, tenggiri, layang, ikan kembung, dan ikan lemuru. Ikan salmon juga ga kalah baiknya, tapi sayangnya ikan tersebut sangat jarang dijual di Indonesia. Oleh karena itu kalau kita mau lebih pintar dan mempertajam daya ingatan kita banyak-banyak makan ikan kawan. ^_^

Posted in: TIPS