Makin beragamnya olahan jagung membuat banyak orang menjadikan
penganan ini sebagai camilan favorit. Ternyata jagung dan olahannya tak
hanya nikmat disantap tapi juga kaya nutrisi.
Seperti dikutip dari laman Times of India,
diungkapkan jagung merupakan makanan bergizi tinggi. Nutrisinya antara
lain, kaya vitamin B1, vitamin B5, asam folat, dan vitamin C. Dari
kandungan nutrisi tersebut, jagung bisa membantu tubuh menghasilkan
sel-sel baru, dan melawan penyakit.
Bagi ibu hamil, asam folat dalam jagung juga ampuh membentuk saraf janin saat dalam kandung. Para pakar kesehatan juga menyarankan, agar penderita anemia rutin mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat ini, karena kaya vitamin B1 dan B5.
Tak hanya itu, jagung juga memiliki serat yang tinggi. Sehingga, bisa dijadikan makanan mujarab untuk membantu memerangi masalah pencernaan, seperti sembelit atau sulit buang air besar.
Serat dalam jagung juga mampu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko kanker usus besar dan juga bermanfaat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Jadi, mulailah mengonsumsi jagung secara rutin. Jadikan jagung dan olahannya sebagai camilan favorit Anda. Dengan begitu, tubuh Anda bisa terpenuhi kebutuhan seratnya, dan terbebas dari masalah susah buang air besar.
Seperti dikutip dari laman Times of India,
diungkapkan jagung merupakan makanan bergizi tinggi. Nutrisinya antara
lain, kaya vitamin B1, vitamin B5, asam folat, dan vitamin C. Dari
kandungan nutrisi tersebut, jagung bisa membantu tubuh menghasilkan
sel-sel baru, dan melawan penyakit.
Bagi ibu hamil, asam folat dalam jagung juga ampuh membentuk saraf janin saat dalam kandung. Para pakar kesehatan juga menyarankan, agar penderita anemia rutin mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat ini, karena kaya vitamin B1 dan B5.
Tak hanya itu, jagung juga memiliki serat yang tinggi. Sehingga, bisa dijadikan makanan mujarab untuk membantu memerangi masalah pencernaan, seperti sembelit atau sulit buang air besar.
Serat dalam jagung juga mampu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko kanker usus besar dan juga bermanfaat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Jadi, mulailah mengonsumsi jagung secara rutin. Jadikan jagung dan olahannya sebagai camilan favorit Anda. Dengan begitu, tubuh Anda bisa terpenuhi kebutuhan seratnya, dan terbebas dari masalah susah buang air besar.
Jakarta Time
0 komentar:
Posting Komentar
Terima kasih anda telah memberi komentar